Парижские ученые сообщают, что худеть можно не только сидя на различных диетах, но и используя сон. Тем более, что подобный метод позволит сэкономить семейный бюджет, ведь такое похудение не требует абсолютно никаких вложений. На сегодняшний день в кризисное время указанный метод довольно популярен.
Научная организация Inserm провела исследование, в ходе которого выяснилось, что кроме общеизвестных факторов, существует еще один – это недосыпание. Люди, склонные к полноте, чаще всего лишены необходимого для нормального функционирования организма количества сна.
В ходе проведения в нескольких европейских государствах опроса был установлен тот факт, что у людей, спящих на протяжении нескольких ночей всего по 4 часа, в организме выделяется большее количество гормонов грелина. Именно он отвечает за чувство голода. В тоже время часть гормона лептина, который отвечает непосредственно за понижение аппетита и сжигание жиров, значительно снижается.
К примеру, ученые США выяснили, что чем меньше спят их сограждане, тем больше килограммов набирают. Так же риск недосыпание детей приводит к увеличению риска заболеть ожирением (вероятность на 92%, чем у сверстников, которые спят норму).
Очень вредно влияет недосыпание на женский организм. Не только портится состояние кожи и фигура, но и присутствует негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, а так же есть риск психических отклонений. Доказано, что женский организм нуждается в большем количестве сна, чем мужской. А прерванный сон считается очень опасным фактором, так как влечет за собой повышение уровня белка фибриогена, который играет главную роль в свертываемости крови. А, как известно, плохая свертываемость – это одна из причин заболевания диабетом. Поэтому, милые дамы, уделяйте сну должное количество времени и будьте здоровыми.
