«Орнитологический» признак - это деление людей на сов и жаворонков. Совы засыпают поздно, а жаворонки довольно рано, как говорится, после детской передачи «Спокойной ночи, малыши». Доктора уверяют, что в настоящее время «сов» среди взрослого поколения намного больше, чем «жаворонков». Часто бывает, что «жаворонок» по собственной воле перечит своей природе и «перелетает» в «совиную» стаю: вместо раннего засыпания он засиживается перед телевизором или компьютером, долго не уходит из гостей, отправляется в ночной клуб. На следующий день для него начинаются муки: чувство разбитости, плохое самочувствие, постоянная зевота. «Совы», наоборот, просыпаются с трудом, утром ходят в разбитом состоянии, только после обеда во второй половине дня чувствуют прилив сил, бодрость, их посещает вдохновение, просыпается работоспособность и неуемное желание жить.
Такая классификация людей, скорее, бытовая, а не научная. И «жаворонки», и «совы» - абсолютно нормальные люди, но процессы сна и бодрствования для каждого человека индивидуальны и зависят от внешних воздействий, здоровья организма и возможных заболеваний.
Процессы сна и сновидений еще не до конца изучены учеными. Ясно одно – сон является очень важным процессом нормальной жизнедеятельности человека. Это доказано опытным методом лишения (депривации) сна. Академик И.П. Павлов написал работу о сне. Согласно автору, это вид торможения нервной системы, который затрагивает кору головного мозга и прилегающие нервные центры.
В настоящее время весьма популярна анаболическая теория, которая считает сон восстановительным процессом. В этот период после дневного бодрствования и растрате энергетических и психоэмоциональных сил мозг воспроизводит энергетические запасы. Доказательство этой гипотезы - ощущение вечерней усталости и чувство свежести и бодрости утром после сна. По мнению ученых, во сне усиленно протекают некоторые биохимические процессы: синтез РНК, усиление секреции соматотропного гормона, стимулирующего выработку белков.
Вместе с анаболической в настоящее время популярна информационно-психологическая теория сна. Согласно ее сторонникам, главной функцией сна надо считать переработку информации, которую впитал мозг во время бодрствования, ее внедрение в систему памяти.
