В рамках данной темы, очень важно рассмотреть вопрос о сне и пробуждении от него. Наверняка уже все знают о том, что в то время, когда мы спим, наш организм отдыхает, в это время происходит восстановление системы организма. Но скорее всего с каждым бывало такое, что проспав значительное время, просыпаешься с наболевшим ощущением бессонницы. В этой статье, вы найдете ответ на вопрос о том, почему же все таки так происходит.
Многим уже известно, что сон делиться на несколько фаз, среди них есть рем-фаза (быстрый сон) и фаза медленного сна. В фазе медленного сна, сон бывает очень глубоким и пробудившись во время этой фазы, мы будем чувствовать себя уставшими, сонными и вялыми. Поэтому не стоит удивляться тому, что иногда, даже после долгого сна, мы просыпаемся с чувством недосыпания.
В фазе быстрого сна просыпаться намного легче. В этой фазе человек всегда видит сны и пробудившись во время нее, есть очень большой шанс, что он их запомнит.
Эти фазы идут по очереди друг за другом. Некоторые даже специально пытаются высчитывать время наступления фазы быстрого сна, чтоб потом можно было заводить на это время будильник, дабы просыпаться без особых затруднений. В этом вопросе, следует также принимать во внимание загруженность миновавшего дня и степень физической активности в нем, т.к. это является одним из ключевых факторов продолжительности сна. Именно из-за этих факторов, у каждого человека - разная продолжительность фаз сна и соответственно все расчеты для каждого отдельного человека, тоже будут разные.
