Всего одна ночь без сна может не просто плохо повлиять на самочувствие, но и повысить риск развития такого серьезного заболевания, как диабет.
По словам специалистов из Неаполя, 6-8 часовой сон является оптимальным вариантом, так как снижает риск развития диабета и сердечных заболеваний. Такой вывод был сделан на основе анализа данных 16 исследований о взаимосвязи сна и диабета, в которых приняли участие более 1,3 миллиона жителей Америки, Европы и Азии.
Ранее говорилось о том, что при хроническом недосыпании организм перестает полноценно использовать инсулин, что ведет к повышению уровня сахара в крови. Однако сегодня ученые полагают, что ко всем тем же последствиям может привести и всего одна бессонная ночь.
Если человек всю ночь бодрствует, у него может возникнуть чувство, похожее на эйфорию. Такой интересный вывод был сделан учеными из Калифорнийского университета Беркли и Гарвардской медицинской школы в ходе проведенных ими исследований.
В ходе эксперимента, в котором участвовали 27 молодых здоровых человек, добровольцы были разделены на 2 группы. При этом первая группа ночью спала, а вторая бодрствовала. После чего было произведено сканирование головного мозга испытуемых, которое показало, что у неспавших было отмечено повышение активности мезолимбического пути (нервного проводящего пути, связанного с продуцированием чувств удовольствия). Тот же путь принимает участие в стимуляции чувства награды и мотивации, и способен спровоцировать рискованное поведение. По предположениям психологов, именно данное чувство эйфории помогает людям, находящимся в депрессии, чувствовать себя лучше после ночи без сна.
