Чистое тело - крепкий сон

Чтобы спокойно спать, надо не только с мыслями хорошими собраться, но и основательно приготовить свое уставшее тело. Первым делом следует принять теплый душ либо расслабляющую ванну (с ароматными маслами: мята, лаванда). Если у вас короткие волосы, то и их заодно вымойте: не помешает. И не забывайте мыслить лишь о хорошем.

Ведь вода не только расслабляет, но и энергетику отрицательную снимает. Следует непременно очистить перед сном лицо: с накрашенными ресницами и остатками тонального средства спать запрещено. Умылись, очистили тоником, убрали остатки водопроводной воды с хлоркой, потом нанесли на лицо питательный ночной крем за час-два до сна (для контраста «пропитать» им можно руки и ноги) - и тихо укладывайтесь спать.

Необходимо знать, что крем на самом деле не мешает коже дышать во время сна. А двадцатилетним девушкам крем каждую ночь не требуется. Завершить этот нехитрый обряд приготовления ко сну можно, выпив теплого травяного чая с медом. Если человек регулярно ведет активный, положительный образ жизни, а не лежит и не грезит перед сном, переключаясь часто на негатив, то все будет складываться в жизни так, как он того и желает. Хотя ленивому человеку запрограммировать фортуну просто нереально: даром в жизни ничего не дается. Работать нужно.